ΟΑΕΕ:Δικαιολογητικά για χορήγηση σύνταξης αναπηρίας
8 Φεβρουαρίου 2016
Μεταβίβαση σύνταξης ΙΚΑ λόγω θανάτου
10 Φεβρουαρίου 2016
Show all

Η Τρίτη Ηλικία…χορεύει

Οι γάμοι και τα οικογενειακά γλέντια είναι αναμφισβήτητα μια καλή ευκαιρία για χορό. Ο μόνος, όμως, σίγουρος τρόπος, για να χορεύει κανείς συχνά, είναι η συμμετοχή σε κάποια χορευτική ομάδα.
Και τα οφέλη από μια τέτοια δραστηριότητα για τους ανθρώπους της Τρίτης Ηλικίας είναι πολλά! Ας τα δούμε μαζί επιγραμματικά:

  • ο χορός είναι μια ήπια αερόβια άσκηση. Ως γνωστόν, με την αερόβια άσκηση βελτιώνεται το καρδιαγγειακό και το καρδιοαναπνευστικό σας σύστημα, μειώνεται το ποσοστό λίπους στο σώμα, ενδυναμώνεστε μυϊκά και αποκτάτε ευλυγισία. Έτσι, μπορείτε να ανταποκρίνεστε πιο αποτελεσματικά στις καθημερινές σας δραστηριότητες (στο πόσο γρήγορα περπατάτε, σηκώνεστε, κάθεστε κλπ)
  • βελτιώνεται η ισορροπία σας κι έτσι μειώνεται ο κίνδυνος για πεσίματα
  • όταν χορεύετε, το σώμα σας απελευθερώνει σεροτονίνη και ενδορφίνη: ουσίες που μειώνουν την κατάθλιψη και το στρες και βελτιώνουν τη διάθεση
  • δικτυώνεστε κοινωνικά και αποκτάτε νέους φίλους με κοινά ενδιαφέροντα
  • διασκεδάζετε
  • δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός (αρκούν άνετα ρούχα και παπούτσια)
  • αποκτάτε νέες γνωστικές δεξιότητες (μαθαίνετε βήματα και φιγούρες) κι έτσι εξασκείτε τη μνήμη σας
  • ο χορός ως μέσο έκφρασης του σώματος σε συνδυασμό με την αρμονία της μουσικής φέρνουν ψυχική ανάταση
  • όταν η χορευτική σας ομάδα συμμετέχει σε πολιτιστικές εκδηλώσεις σε άλλες πόλεις ή χώρες, σας δίνετε η ευκαιρία να ταξιδεύετε και να γνωρίζετε καινούργια μέρη
  • αν έχετε σύντροφο, μπορείτε να συμπεριλάβετε τον χορό στις κοινές σας δραστηριότητες.
  • αν δεν έχετε σύντροφο, είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Αν θέλετε, λοιπόν, να αρχίσετε χορό, χορευτικά τμήματα συνήθως οργανώνουν:
α) οι Δήμοι (μπορείτε να τα αναζητήσετε στην ιστοσελίδα του Δήμου όπου ανήκετε, στην κατηγορία με τις πολιτιστικές δραστηριότητες)
β) οι κατά τόπους Πολιτιστικοί Σύλλογοι
γ) τα Κ.Α.Π.Η.
δ) κάποιες ενορίες της εκκλησίας
ε) Δημοτικά Πνευματικά Κέντρα
στ) Σύλλογοι βάσει του τόπου καταγωγής (π.χ. Ποντίων, Μικρασιατών, Ρουμελιωτών κλπ)

Παράλληλα, λειτουργούν ιδιωτικοί χορευτικοί σύλλογοι και Σχολές Χορού σε πολλά μέρη της Ελλάδας.

Strong health is a result of proper nutrition and hygiene. How can drugs hels up? What aspects people consider when they plan to get some remedies? Online drugstores provides discount recipe remedies and vitamins. Numerous medicaments are used to treat ear infections, other ones to resolve other soundness problems. There are various drugs which give you things you need to be ready on your own terms. A lot of US citizens ask about generic cialis lowest price. Last ten years many folk search online for the exact phrase ‘cialis price cvs‘ on the Web. Erectile malfunction can be a result of a psychological status. Even when it has a physical cause, mental health problems can make the disease worse. Sexual soundness troubles can often indicate problems elsewhere. If you are going to take formula remedies, ask your sex therapist to check your testosterone levels before. Luckily, most cases of sexual malfunction are treatable, so it is significant to share your concerns with your partner and dispenser. In our generation, there are different options for those ones who suffer from this health problem. Before taking Cialis or other generic, speak to your doctor if you have any allergies. Talk to your physician any changes in libido you have skilled. Also, the only way to avoid forged drugs is to buy recipe medicaments like Cialis from a trusted web-site with which you are comfortable.

Διαβάστε ακόμα