Διαταραχές ύπνου στην Τρίτη Ηλικία
20 Απριλίου 2016
Πόσο σίγουροι είστε ότι ξέρετε την ηλικία σας;
19 Μαΐου 2016
Show all

Οστεοαρθρίτιδα ή Εκφυλιστική Αρθρίτιδα

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Η οστεοαρθρίτιδα, γνωστή και ως εκφυλιστική αρθρίτιδα, είναι η αρχαιότερη πάθηση των έμβιων όντων. Το 75% των ανθρώπων πάνω από 65 ετών πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα. Προσβάλλει τις αρθρώσεις, με την πάροδο της ηλικίας, και εντοπίζεται κυρίως στα γόνατα και τα ισχία. Επίσης, εμφανίζεται στα δάχτυλα των χεριών, στα δάχτυλα των ποδιών, στους καρπούς, στη σπονδυλική στήλη και στον αυχένα. Ο αρθρικός χόνδρος, δηλαδή το ελαστικό υλικό που καλύπτει τις άκρες των οστών, φθείρεται κι έτσι τα οστά αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους επιφέροντας πόνους. Επιπλέον, πάνω στα οστά δημιουργούνται μικρά οστικά εξογκώματα, γνωστά ως οστεόφυτα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνή στις γυναίκες.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας είναι:

  • πόνος στη συγκεκριμένη άρθρωση, όταν πιέζεται ή κινείται

  • πρήξιμο και αίσθηση καύσου στην άρθρωση

  • «τρίξιμο» της άρθρωσης

  • ολιγόλεπτη δυσκαμψία της άρθρωσης μετά από παρατεταμένη ακινησία (συνήθως παρατηρείται μετά το πρωινό ξύπνημα)

Τι πρέπει να κάνετε;

Θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό, για να εκτιμήσει την κατάστασή σας. Εκείνος :

  • θα σας ζητήσει το ιστορικό σας

  • θα σας εξετάσει κλινικά και, αν χρειαστεί,

  • θα σας παραπέμψει σε ακτινογραφία.

Υπάρχει θεραπεία;

Ο αρθρικός χόνδρος ΔΕΝ επουλώνεται και ΔΕΝ αποκαθίσταται. Η θεραπευτική προσέγγιση της οστεοαρθρίτιδας έχει ως στόχο να ανακουφίσει τον ασθενή από τον πόνο, να αναστείλει τη φθορά του χόνδρου και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και την κινητικότητα του ασθενούς. Μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, αν:

  • κάνετε φυσικοθεραπεία

  • χάσετε βάρος

  • ξεκουράζεστε επαρκώς και δεν καταπονείτε χωρίς λόγο τις αρθρώσεις

  • ασκήστε (π.χ. κολύμβηση, ήπιες ασκήσεις, γιόγκα, pilates)

Πιθανόν, ο γιατρός να αξιολογήσει ότι η κατάστασή σας χρήζει φαρμακευτικής αγωγής (παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή αλοιφές, ενέσεις μέσα στην άρθρωση).

Ενδεχομένως, να σας παραπέμψει και σε χειρουργική επέμβαση (αρθροσκόπηση, αρθροπλαστική, οστεοτομία).

Εναλλακτικά, ανακουφίζουν τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας και οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • ομοιοπαθητική

  • βελονισμός

  • βοτανοθεραπεία

  • ρεφλεξολογία

  • συμπληρώματα γλυκοζαμίνης και τη χονδροϊτίνης

Μπορείτε, στο μεταξύ, να διευκολύνετε την καθημερινότητά σας χρησιμοποιώντας και διάφορα εργονομικά βοηθήματα, ώστε να καταβάλετε μικρότερη μυϊκή δύναμη και να μην καταπονείτε τις αρθρώσεις. Έτσι, ενδεικτικά, μπορείτε να χρησιμοποιείτε:

  1. μπαστούνια

  2. νάρθηκες

  3. περιπατητικά-βαδιστικά βοηθήματα (πχ τροχήλατοι περιπατητήρες, πι)

  4. στήριγμα-λαβή μπάνιου

  5. κατάλληλο στρώμα για το κρεβάτι

Αν έχετε τη δυνατότητα να κάνετε και κάποιες μετατροπές στο σπίτι, καλό είναι να αντικαταστήσετε την μπανιέρα με μια ντουζιέρα. Έτσι δε θα ταλαιπωρείτε τις αρθρώσεις κατά τη μετάβασή σας στο χώρο του μπάνιου και θα μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης και τραυματισμού σας.

Photo: Delos  by  Bryan Ledgard is licensed under   CC BY 2.0

Διαβάστε ακόμα