Η Τρίτη Ηλικία…χορεύει

Οι γάμοι και τα οικογενειακά γλέντια είναι αναμφισβήτητα μια καλή ευκαιρία για χορό. Ο μόνος, όμως, σίγουρος τρόπος, για να χορεύει κανείς συχνά, είναι η συμμετοχή σε κάποια χορευτική ομάδα.
Και τα οφέλη από μια τέτοια δραστηριότητα για τους ανθρώπους της Τρίτης Ηλικίας είναι πολλά! Ας τα δούμε μαζί επιγραμματικά:

• ο χορός είναι μια ήπια αερόβια άσκηση. Ως γνωστόν, με την αερόβια άσκηση βελτιώνεται το καρδιαγγειακό και το καρδιοαναπνευστικό σας σύστημα, μειώνεται το ποσοστό λίπους στο σώμα, ενδυναμώνεστε μυϊκά και αποκτάτε ευλυγισία. Έτσι, μπορείτε να ανταποκρίνεστε πιο αποτελεσματικά στις καθημερινές σας δραστηριότητες (στο πόσο γρήγορα περπατάτε, σηκώνεστε, κάθεστε κλπ)
• βελτιώνεται η ισορροπία σας κι έτσι μειώνεται ο κίνδυνος για πεσίματα
• όταν χορεύετε, το σώμα σας απελευθερώνει σεροτονίνη και ενδορφίνη: ουσίες που μειώνουν την κατάθλιψη και το στρες και βελτιώνουν τη διάθεση
• δικτυώνεστε κοινωνικά και αποκτάτε νέους φίλους με κοινά ενδιαφέροντα
• διασκεδάζετε
• δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός (αρκούν άνετα ρούχα και παπούτσια)
• αποκτάτε νέες γνωστικές δεξιότητες (μαθαίνετε βήματα και φιγούρες) κι έτσι εξασκείτε τη μνήμη σας
• ο χορός ως μέσο έκφρασης του σώματος σε συνδυασμό με την αρμονία της μουσικής φέρνουν ψυχική ανάταση
• όταν η χορευτική σας ομάδα συμμετέχει σε πολιτιστικές εκδηλώσεις σε άλλες πόλεις ή χώρες, σας δίνετε η ευκαιρία να ταξιδεύετε και να γνωρίζετε καινούργια μέρη
• αν έχετε σύντροφο, μπορείτε να συμπεριλάβετε τον χορό στις κοινές σας δραστηριότητες.
• αν δεν έχετε σύντροφο, είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Αν θέλετε, λοιπόν, να αρχίσετε χορό, χορευτικά τμήματα συνήθως οργανώνουν:
α) οι Δήμοι (μπορείτε να τα αναζητήσετε στην ιστοσελίδα του Δήμου όπου ανήκετε, στην κατηγορία με τις πολιτιστικές δραστηριότητες)
β) οι κατά τόπους Πολιτιστικοί Σύλλογοι
γ) τα Κ.Α.Π.Η.
δ) κάποιες ενορίες της εκκλησίας
ε) Δημοτικά Πνευματικά Κέντρα
στ) Σύλλογοι βάσει του τόπου καταγωγής (π.χ. Ποντίων, Μικρασιατών, Ρουμελιωτών κλπ)

Παράλληλα, λειτουργούν ιδιωτικοί χορευτικοί σύλλογοι και Σχολές Χορού σε πολλά μέρη της Ελλάδας.

Ελένη Σακελλάρη