Όλα για την Τρίτη Ηλικία
info@gernaoallios.gr

Home Page

Παρουσίαση ντοκιμαντέρ και ανοιχτή συζήτηση στην εκδήλωση του έργου «Μια αγκαλιά για την Τρίτη e-λικία»

Ανοιχτή εκδήλωση για το κοινό της Θεσσαλονίκης με θέμα «Το δικαίωμα στην ισότιμη πρόσβαση στον ψηφιακό κόσμο για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας» θα πραγματοποιηθεί στο Βαφοπούλειο Πνευματικό Κέντρο την Τετάρτη 29 Ιουνίου στις 19:00 από την μη κερδοσκοπική οργάνωση People Behind. Στο πλαίσιο της εκδήλωσης θα παρουσιαστεί το ντοκιμαντέρ «Μια αγκαλιά για την Τρίτη e-λικία», […]

Νευροβική ή αλλιώς «κεράστε τη γιαγιά σας ένα cappuccino mocha»

Στην κατηγορία

Η νευροβική είναι ένας όρος που περιλαμβάνει τις λέξεις «αεροβική» και «νεύρο». Στην ουσία, αποτελεί μία μέθοδο γυμναστικής του εγκεφάλου μέσω της διαφορετικής εκτέλεσης απλών καθημερινών δραστηριοτήτων και πρωτο-προτάθηκε περίπου 20 χρόνια πριν από το νευροβιολόγο Lawrence C. Katz. Τι λέει η Θεωρία; Κατά τη διάρκεια της ζωής μας μαθαίνουμε να επιτελούμε πολλές διαφορετικές καθημερινές […]

Κατάλληλη διατροφή κατά τη διάρκεια αγωγής με κορτιζόνη

Στην κατηγορία,

Τι είναι η κορτιζόνη; Η κορτιζόνη παράγεται από τον ανθρώπινο οργανισμό με τη μορφή κορτιζόλης, μίας ορμόνης που συντίθεται στο φλοιό των επινεφριδίων, με πολλές άμεσες και έμμεσες δράσεις. Προκαλεί απώλεια μυικής μάζας, εναπόθεση λίπους, ινσουλινοαντίσταση, οστεοπόρωση, καταστολή της άνοσης αντίδρασης. Θεωρείται, επίσης, η κατεξοχήν ορμόνη του στρες. Αύξηση του στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα […]

Διαιτητική αντιμετώπιση της Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης

Η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές που αντιμετωπίζονται στην κλινική πράξη και το τίμημα της νόσου στην ποιότητα ζωής των ασθενών μπορεί να είναι πολύ σημαντικό. Γι’ αυτό οι πάσχοντες και κυρίως οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να είναι επιθετικοί στην αντιμετώπιση της νόσου. Ορισμός της ΓΟΠΝ Ως Γαστροοισοφαγική Παλινδρομική Νόσος (ΓΟΠΝ) […]

Αρθρίτιδα και διατροφική αντιμετώπισή της

Η αρθρίτιδα είναι ο γενικός όρος, που περιγράφει τις φλεγμονές στις αρθρώσεις. Υπάρχουν διάφορα είδη αρθρίτιδας: Η οστεοαρθρίτιδα προσβάλλει κυρίως τη σπονδυλική στήλη, τα χέρια και τα γόνατα και οδηγεί στη σταδιακή εκφύλιση του χόνδρου των αρθρώσεων. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (αυτοάνοση πάθηση) που εκδηλώνεται με πόνο και πρήξιμο, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να επιτίθεται […]

Η πρόληψη του υποσιτισμού στην τρίτη ηλικία

Ο υποσιτισμός αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα ζητήματα υγείας για τους ηλικιωμένους. Το οικογενειακό τους περιβάλλον καλό θα ήταν να αναγνωρίσει τα προειδοποιητικά σημάδια του υποσιτισμού, ώστε να βοηθήσει τα αγαπημένα του πρόσωπα να τον αποφύγουν. Προβλήματα που προκαλούνται από τον υποσιτισμό Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους οδηγεί σε διατροφικά προβλήματα υγείας όπως: Την εξασθένηση του […]

Ισορροπημένη διατροφή για καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος καταλαμβάνει σημαντικό μέρος της ζωής του ανθρώπου και είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη σωματική και την ψυχική του υγεία, για να μπορεί να φέρει εις πέρας όλες τις φυσιολογικές του λειτουργίες. Υπολογίζεται ότι ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7-8 ώρες αδιάκοπου ύπνου κάθε βράδυ, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δύσκολα το καταφέρνουν αυτό σε […]

Ψυχική υγεία και ενδυνάμωση ατόμων 60+: Δωρεάν διαδικτυακά σεμινάρια

Το KMOΠ – Κέντρο Κοινωνικής Δράσης και Καινοτομίας σε συνεργασία με την 50και Ελλάς σας προσκαλούν σε μια σειρά δωρεάν διαδικτυακών σεμιναρίων διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων σε θέματα ψυχικής υγείας και ενδυνάμωσης ατόμων 60+. Τα σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν από την Τρίτη 25/01/2022 μέχρι την Πέμπτη 17/02/2022 και θα καλύψουν τις ακόλουθες θεματικές: Προβλήματα ψυχικής υγείας στις […]

Η σημασία της αυτογνωσίας, καθώς μεγαλώνουμε

Τόσο η αυτογνωσία όσο και η αυτοεκτίμηση, η ύπαρξη της οποίας προϋποθέτει την ανάπτυξη αυτογνωσίας, είναι δύο δυναμικές έννοιες που επηρεάζουν τον τρόπο που πορευόμαστε και προσαρμοζόμαστε στη ζωή. Είναι ιδιαίτερα κρίσιμες όσο μεγαλώνουμε, καθώς οι εμπειρίες του παρελθόντος είναι αυτές που μας βοηθάνε να εξελιχθούμε. Τι είναι η αυτογνωσία; Η αυτογνωσία αναφέρεται στην εσωτερική […]

Αντικρίζοντας την αβεβαιότητα σε περιόδους κρίσης

Η ζωή χαρακτηρίζεται φυσικά και μοιραία από την αβεβαιότητα. Η ύπαρξή της μπορεί να μας προκαλεί νευρικότητα, άγχος, φόβο, ακόμη και αίσθημα αβοηθησίας, μιας και η τάση του ανθρώπου είναι να επιζητά την ασφάλεια και την σταθερότητα. Συχνά, η ασπίδα μας, για να αντιμετωπίσουμε την αβεβαιότητα στην καθημερινότητά μας, είναι το να σκεφτόμαστε προς το […]