Η κορτιζόνη ανήκει στις στεροειδείς ορμόνες και είναι η δραστική μορφή της κορτιζόλης, που είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον φλοιό των επινεφριδίων. Γίνεται δραστική, όταν μετατρέπεται σε υδροκορτιζόνη και έχει διάφορες εφαρμογές στην ιατρική και φαρμακευτική βιομηχανία. Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται; Χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση διαφόρων οξείων και χρόνιων ασθενειών του αναπνευστικού και νευρικού...Διαβαστε Περισσοτερα

Η επικοινωνία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος καθόλη τη διάρκεια της ζωής μας. Γενικά, προσδιορίζεται ως η μετάδοση μηνυμάτων μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων (λεκτικά ή μη λεκτικά) και ο τρόπος διάδρασης μεταξύ τους. Πολλές φορές, κατά την διάρκεια της καθημερινής μας αλληλεπίδρασης μπορεί να οδηγηθούμε σε συγκρούσεις η επίλυση των οποίων δεν φαντάζει πάντα τόσο απλή....Διαβαστε Περισσοτερα

Μετά το ξέσπασμα της επιδημίας του COVID-19, η κοινωνία μας αντιμετωπίζει πολύπλευρες επιπτώσεις ως απόρροια της κοινωνικής αποστασιοποίησης. Τα άτομα τρίτης ηλικίας είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις επιπτώσεις αυτές, καθώς έρευνες δείχνουν (λ.χ., Mukhtar, 2020) ότι πέρα από το άμεσο αντίκτυπο που μπορεί να έχει ο ιός για την υγεία τους, η κοινωνική αποστασιοποίηση τους επηρεάζει...Διαβαστε Περισσοτερα

Η νευροβική είναι ένας όρος που περιλαμβάνει τις λέξεις «αεροβική» και «νεύρο». Στην ουσία, αποτελεί μία μέθοδο γυμναστικής του εγκεφάλου μέσω της διαφορετικής εκτέλεσης απλών καθημερινών δραστηριοτήτων και πρωτο-προτάθηκε περίπου 20 χρόνια πριν από το νευροβιολόγο Lawrence C. Katz. Τι λέει η Θεωρία; Κατά τη διάρκεια της ζωής μας μαθαίνουμε να επιτελούμε πολλές διαφορετικές καθημερινές...Διαβαστε Περισσοτερα

Τι είναι η κορτιζόνη; Η κορτιζόνη παράγεται από τον ανθρώπινο οργανισμό με τη μορφή κορτιζόλης, μίας ορμόνης που συντίθεται στο φλοιό των επινεφριδίων, με πολλές άμεσες και έμμεσες δράσεις. Προκαλεί απώλεια μυικής μάζας, εναπόθεση λίπους, ινσουλινοαντίσταση, οστεοπόρωση, καταστολή της άνοσης αντίδρασης. Θεωρείται, επίσης, η κατεξοχήν ορμόνη του στρες. Αύξηση του στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα...Διαβαστε Περισσοτερα

Η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές που αντιμετωπίζονται στην κλινική πράξη και το τίμημα της νόσου στην ποιότητα ζωής των ασθενών μπορεί να είναι πολύ σημαντικό. Γι’ αυτό οι πάσχοντες και κυρίως οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να είναι επιθετικοί στην αντιμετώπιση της νόσου. Ορισμός της ΓΟΠΝ Ως Γαστροοισοφαγική Παλινδρομική Νόσος (ΓΟΠΝ)...Διαβαστε Περισσοτερα

Η αρθρίτιδα είναι ο γενικός όρος, που περιγράφει τις φλεγμονές στις αρθρώσεις. Υπάρχουν διάφορα είδη αρθρίτιδας: Η οστεοαρθρίτιδα προσβάλλει κυρίως τη σπονδυλική στήλη, τα χέρια και τα γόνατα και οδηγεί στη σταδιακή εκφύλιση του χόνδρου των αρθρώσεων.Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (αυτοάνοση πάθηση) που εκδηλώνεται με πόνο και πρήξιμο, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να επιτίθεται στις...Διαβαστε Περισσοτερα

Ο υποσιτισμός αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα ζητήματα υγείας για τους ηλικιωμένους. Το οικογενειακό τους περιβάλλον καλό θα ήταν να αναγνωρίσει τα προειδοποιητικά σημάδια του υποσιτισμού, ώστε να βοηθήσει τα αγαπημένα του πρόσωπα να τον αποφύγουν. Προβλήματα που προκαλούνται από τον υποσιτισμό Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους οδηγεί σε διατροφικά προβλήματα υγείας όπως: Την εξασθένηση του...Διαβαστε Περισσοτερα

Ο ύπνος καταλαμβάνει σημαντικό μέρος της ζωής του ανθρώπου και είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη σωματική και την ψυχική του υγεία, για να μπορεί να φέρει εις πέρας όλες τις φυσιολογικές του λειτουργίες. Υπολογίζεται ότι ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7-8 ώρες αδιάκοπου ύπνου κάθε βράδυ, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δύσκολα το καταφέρνουν αυτό σε...Διαβαστε Περισσοτερα

Τόσο η αυτογνωσία όσο και η αυτοεκτίμηση, η ύπαρξη της οποίας προϋποθέτει την ανάπτυξη αυτογνωσίας, είναι δύο δυναμικές έννοιες που επηρεάζουν τον τρόπο που πορευόμαστε και προσαρμοζόμαστε στη ζωή. Είναι ιδιαίτερα κρίσιμες όσο μεγαλώνουμε, καθώς οι εμπειρίες του παρελθόντος είναι αυτές που μας βοηθάνε να εξελιχθούμε. Τι είναι η αυτογνωσία; Η αυτογνωσία αναφέρεται στην εσωτερική...Διαβαστε Περισσοτερα