5 Σεπτεμβρίου 2019

Οδηγός ψυχοσυναισθηματικής ευεξίας

Καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλές προκλήσεις που επηρεάζουν τη διάθεση και τη συναισθηματική μας ευεξία. Το ίδιο ισχύει για τους ανθρώπους άνω των 65 ετών, που έχουν […]
29 Αυγούστου 2019

Η διατροφική αξία του καφέ και η θέση του στη διατροφή μας

Ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα παγκοσμίως είναι ο καφές. Σύμφωνα με την παράδοση, το φυτό του καφέ ανακαλύφθηκε περί τα 600 μ.Χ. στην Αιθιοπία και […]
15 Αυγούστου 2019

Ο ρόλος του ψευδαργύρου στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής

Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο που εμπλέκεται στη ρύθμιση πολλών ενζύμων του ανθρώπινου οργανισμού. Είναι το μέταλλο με την υψηλότερη συγκέντρωση στο ανθρώπινο […]
1 Αυγούστου 2019

Τηγανητές πατάτες για τα εγγόνια ή μήπως όχι;

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλη ανησυχία για την παρουσία ακρυλαμιδίου σε θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Η ουσία αυτή θεωρείται ύποπτη για καρκινογενέσεις, γι’ αυτό και μελετάται […]
25 Ιουλίου 2019

Εξάσκηση της Ισορροπίας: Μια σημαντική λεπτομέρεια

Είναι αλήθεια πως έστω και λίγα λεπτά άσκησης την ημέρα είναι ωφέλημα. Όμως, αν θέλουμε καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να φροντίσουμε το εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα […]
18 Ιουλίου 2019

Διατροφή μετά την αφαίρεση χολής

Καθημερινά ακούμε γύρω μας γνωστούς και φίλους να «έχουν τη χολή τους». Τι σημαίνει έχω τη χολή μου και γιατί, ενώ όλοι μας φροντίζουμε την […]
5 Ιουλίου 2019

Η αφυδάτωση στην τρίτη ηλικία. Γνωρίστε την και αντιμετωπίστε την

Οι περισσότεροι νομίζουν ότι η αφυδάτωση συμβαίνει στους ταξιδευτές της ερήμου ή σε όσους δεν έχουν πρόσβαση σε νερό. Τα πράγματα, όμως, δεν είναι ακριβώς […]
27 Ιουνίου 2019

Άσκηση στην ύπαιθρο: ένας δυνατός συνδυασμός

Η σχέση μας με τη φύση είναι έμφυτη και είναι γνωστή ως «Βιοφιλία». Η ψυχολογική ανάγκη μας για σύνδεση με τη φύση επηρεάζει τις κοινωνικές […]
31 Μαΐου 2019

Η αναιμία στους ηλικιωμένους. Γνωρίστε την και αντιμετωπίστε την

Η αναιμία στους ηλικιωμένους αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ευρήματα σε αυτή την ηλικία και η επίπτωσή της αυξάνεται αναλογικά με την ηλικία. Η […]
10 Μαΐου 2019

Έτοιμα πρεσβυωπικά γυαλιά: γιατί δε με καλύπτουν;

Παρατηρώντας γύρω μας σε πολλά καταστήματα της αγοράς (από καταστήματα οπτικών έως φαρμακεία, ακόμη και σε καταστήματα με αξεσουάρ), υπάρχουν παντού έτοιμα γυαλιά πρεσβυωπίας. Είναι […]