Η επικοινωνία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος καθόλη τη διάρκεια της ζωής μας. Γενικά, προσδιορίζεται ως η μετάδοση μηνυμάτων μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων (λεκτικά ή μη λεκτικά) και ο τρόπος διάδρασης μεταξύ τους. Πολλές φορές, κατά την διάρκεια της καθημερινής μας αλληλεπίδρασης μπορεί να οδηγηθούμε σε συγκρούσεις η επίλυση των οποίων δεν φαντάζει πάντα τόσο απλή....Διαβαστε Περισσοτερα

Η νευροβική είναι ένας όρος που περιλαμβάνει τις λέξεις «αεροβική» και «νεύρο». Στην ουσία, αποτελεί μία μέθοδο γυμναστικής του εγκεφάλου μέσω της διαφορετικής εκτέλεσης απλών καθημερινών δραστηριοτήτων και πρωτο-προτάθηκε περίπου 20 χρόνια πριν από το νευροβιολόγο Lawrence C. Katz. Τι λέει η Θεωρία; Κατά τη διάρκεια της ζωής μας μαθαίνουμε να επιτελούμε πολλές διαφορετικές καθημερινές...Διαβαστε Περισσοτερα

Τόσο η αυτογνωσία όσο και η αυτοεκτίμηση, η ύπαρξη της οποίας προϋποθέτει την ανάπτυξη αυτογνωσίας, είναι δύο δυναμικές έννοιες που επηρεάζουν τον τρόπο που πορευόμαστε και προσαρμοζόμαστε στη ζωή. Είναι ιδιαίτερα κρίσιμες όσο μεγαλώνουμε, καθώς οι εμπειρίες του παρελθόντος είναι αυτές που μας βοηθάνε να εξελιχθούμε. Τι είναι η αυτογνωσία; Η αυτογνωσία αναφέρεται στην εσωτερική...Διαβαστε Περισσοτερα

Η ζωή χαρακτηρίζεται φυσικά και μοιραία από την αβεβαιότητα. Η ύπαρξή της μπορεί να μας προκαλεί νευρικότητα, άγχος, φόβο, ακόμη και αίσθημα αβοηθησίας, μιας και η τάση του ανθρώπου είναι να επιζητά την ασφάλεια και την σταθερότητα. Συχνά, η ασπίδα μας, για να αντιμετωπίσουμε την αβεβαιότητα στην καθημερινότητά μας, είναι το να σκεφτόμαστε προς το...Διαβαστε Περισσοτερα

Με τον όρο «άνοια» αναφερόμαστε σε ένα σύνολο συμπτωμάτων (κι όχι σε ένα μεμονωμένο σύνδρομο) προερχόμενο από διάφορες αιτίες. Κοινό τους χαρακτηριστικό έχουν την προσβολή των περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τις γνωστικές λειτουργίες, όπως για παράδειγμα τη μνήμη, τον λόγο, την αντίληψη και την κρίση. Η άνοια ακολουθεί μια σειρά σταδίων, στην πορεία...Διαβαστε Περισσοτερα

Από την παιδική ηλικία, η ζωή μας δομείται γύρω από ένα σύστημα αξιών κι απόψεων προερχόμενο από την οικογένειά μας και, κατ’ επέκταση, από την ευρύτερη κοινωνία. Ένα σύστημα απαραίτητο για την κοινωνική μας ενσωμάτωση και συνύπαρξη. Μεγαλώνοντας ο άνθρωπος αναπτύσσει κριτική σκέψη. Έτσι, έχει την ελευθερία να αλλάξει τις πεποιθήσεις και τη στάση του...Διαβαστε Περισσοτερα

Στρες. Μια λέξη στο άκουσμα της οποίας δημιουργούνται πολλά συναισθήματα, ως επί το πλείστον αρνητικά, σε όλα τα ηλικιακά φάσματα. Φαίνεται ότι δεν υπάρχουν εξαιρέσεις για την παρουσία τού στρες στη ζωή κάποιου ανθρώπου. Αναπόφευκτο κακό ή απαραίτητο στοιχείο της ζωής; Πότε φαίνεται να βλάπτει τον άνθρωπο; Τι είναι το στρες; Πολλά έχουν ειπωθεί, ωστόσο...Διαβαστε Περισσοτερα

Η αυτοεκτίμηση αφορά το πόσο και το πώς εκτιμούμε την αξία των χαρακτηριστικών μας και την αξία που έχουμε ως άνθρωποι γενικά. Όλοι μας έχουμε αυτοεκτίμηση, αλλά διαφέρουμε στο βαθμό στον οποίο αυτή είναι υψηλή ή χαμηλή. Η αυτοεκτίμηση είναι δυνατό να μεταβάλλεται με τον χρόνο και να διαμορφώνεται ανάλογα με το στάδιο της ηλικίας...Διαβαστε Περισσοτερα

Σήμερα, στην εποχή της πανδημίας, ζούμε πρωτόγνωρες στιγμές. Στιγμές που η σωματική επαφή και εγγύτητα μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία των ηλικιωμένων. Έτσι, παππούδες και γιαγιάδες καλούνται να αποχωριστούν τα εγγόνια τους για αρκετό καιρό με άγνωστη διάρκεια και μάλιστα στη χώρα μας, που οι σχέσεις παππούδων και γιαγιάδων με τα εγγόνια τους...Διαβαστε Περισσοτερα

Η γήρανση είναι ένα καθολικό φαινόμενο, που ξεκινάει από τη μέρα που γεννιόμαστε. Κι αν το σκεφτούμε λίγο καλύτερα, θα δούμε ότι είναι ένα προνόμιο, καθώς «γερνάω» σημαίνει ότι είχα την ευκαιρία να περάσω από όλες τις διαφορετικές φάσεις της ζωής. Ότι εκμεταλλεύτηκα όσα περισσότερα μπόρεσα (και ήθελα!) δημιουργώντας, έτσι, μια ιστορία ζωής με τα...Διαβαστε Περισσοτερα