Η ζωή χαρακτηρίζεται φυσικά και μοιραία από την αβεβαιότητα. Η ύπαρξή της μπορεί να μας προκαλεί νευρικότητα, άγχος, φόβο, ακόμη και αίσθημα αβοηθησίας, μιας και η τάση του ανθρώπου είναι να επιζητά την ασφάλεια και την σταθερότητα. Συχνά, η ασπίδα μας, για να αντιμετωπίσουμε την αβεβαιότητα στην καθημερινότητά μας, είναι το να σκεφτόμαστε προς το...Διαβαστε Περισσοτερα

Στρες. Μια λέξη στο άκουσμα της οποίας δημιουργούνται πολλά συναισθήματα, ως επί το πλείστον αρνητικά, σε όλα τα ηλικιακά φάσματα. Φαίνεται ότι δεν υπάρχουν εξαιρέσεις για την παρουσία τού στρες στη ζωή κάποιου ανθρώπου. Αναπόφευκτο κακό ή απαραίτητο στοιχείο της ζωής; Πότε φαίνεται να βλάπτει τον άνθρωπο; Τι είναι το στρες; Πολλά έχουν ειπωθεί, ωστόσο...Διαβαστε Περισσοτερα

Τα αγχώδη συμπτώματα κάνουν πολύ συχνά την εμφάνισή τους στους ανθρώπους της μέσης και της τρίτης ηλικίας και κάθε φορά συνδέονται με διαφορετικές καταστάσεις, σκέψεις και συναισθήματα. Συχνά, ένας λόγος εμφάνισης άγχους είναι η ευθύνη, που νιώθει ο ηλικιωμένος πλέον γονέας για τα παιδιά του και τη ζωή τους. Θα μπορούσαμε να το ονομάσουμε και...Διαβαστε Περισσοτερα

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα των πονοκεφάλων (κεφαλαλγίας) είναι μία μεγάλη πίεση που αισθανόμαστε στη βάση του κεφαλιού μας, η οποία κάποιες φορές καταλήγει στο να μην μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά και να επικοινωνήσουμε αποτελεσματικά. Ως ένα βαθμό, ο πονοκέφαλος είναι μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας, όμως όταν ξεπεραστεί αυτός ο βαθμός, τότε αντιμετωπίζουμε...Διαβαστε Περισσοτερα

Καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλές προκλήσεις που επηρεάζουν τη διάθεση και τη συναισθηματική μας ευεξία. Το ίδιο ισχύει για τους ανθρώπους άνω των 65 ετών, που έχουν να αντιμετωπίσουν πολλά περισσότερα ψυχοσυναισθηματικά ζητήματα, προϊούσης της ηλικίας. Στόχος του άρθρου αυτού είναι η περιγραφή τεχνικών προσέγγισης και βελτίωσης της ψυχοσυναισθηματικής μας υγείας και κατ’ επέκταση, της καθημερινότητάς μας....Διαβαστε Περισσοτερα

Η γήρανση αποτελεί αναπόφευκτο βιολογικό φαινόμενο για τον άνθρωπο και κάθε ζωντανό οργανισμό. Με τα σημερινά τουλάχιστον δεδομένα δεν μπορεί να αποτραπεί, όμως προσδοκία όλων αποτελεί να βρεθούν τρόποι επιβράδυνσής της. Η διαδικασία της γήρανσης σχετίζεται με παράγοντες γενετικούς (κληρονομικότητα) και περιβαλλοντικούς (τρόπος ζωής, διατροφικές συνήθειες, φυσική δραστηριότητα). Παγκοσμίως, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής έχει οδηγήσει και στην αύξηση...Διαβαστε Περισσοτερα

Τα γηρατειά είναι μια μετάβαση, μια φυσιολογική διαδικασία καθώς μεγαλώνουμε, ένα ακόμη στάδιο εξελικτικό στη ζωή μας, που όπως κάθε στάδιο έχει να μας προσφέρει και αυτό τη δική του γεύση και μυρωδιά. Αυτή η μετάβαση συνοδεύεται και από φυσιολογικές σωματικές και ψυχικές αλλαγές, όπως τα άσπρα μαλλιά, τη μείωση της αντοχής και της δύναμης....Διαβαστε Περισσοτερα

Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού  απέναντι σε στρεσογόνα γεγονότα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, γίνεται πολύ έντονο και το άτομο δυσκολεύεται να το διαχειριστεί, ενώ στην πιο χρόνια μορφή του το άτομο ταλαιπωρείται και δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει ακόμη και στις καθημερινές του δραστηριότητες. Η υπερβολική ανησυχία , οι υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό...Διαβαστε Περισσοτερα