Τα τελευταία χρόνια γίνεται λόγος για τα αντιοξειδωτικά συστατικά και τη σημασία τους στη διατροφή μας, με σκοπό την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και την προαγωγή της υγείας. Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί το καλύτερο διατροφικό πρότυπο για όλες τις ηλικιακές ομάδες, καθώς συστήνει την κατανάλωση ποικιλίας τροφών (από όλες τις ομάδες τροφίμων) πλούσιων σε αντιοξειδωτικά...Διαβαστε Περισσοτερα

Καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλές προκλήσεις που επηρεάζουν τη διάθεση και τη συναισθηματική μας ευεξία. Το ίδιο ισχύει για τους ανθρώπους άνω των 65 ετών, που έχουν να αντιμετωπίσουν πολλά περισσότερα ψυχοσυναισθηματικά ζητήματα, προϊούσης της ηλικίας. Στόχος του άρθρου αυτού είναι η περιγραφή τεχνικών προσέγγισης και βελτίωσης της ψυχοσυναισθηματικής μας υγείας και κατ’ επέκταση, της καθημερινότητάς μας....Διαβαστε Περισσοτερα

Όσο προχωρούμε από το Φθινόπωρο προς τον χειμώνα, εμφανίζονται όλο και περισσότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού, οι οποίες κάθε χρόνο ταλαιπωρούν πολύ κόσμο. Από τα τέλη Ιανουαρίου μέχρι τις αρχές Μαρτίου εμφανίζεται η γρίπη, που αποτελεί και το αποκορύφωμα αυτής της έξαρσης των λοιμώξεων. Τι είναι η γρίπη και ποια τα συμπτώματά της; Με τον όρο γρίπη εννοούμε...Διαβαστε Περισσοτερα