20 Φεβρουαρίου 2019

Πώς τα στερεότυπα επηρεάζουν τη στάση μας απέναντι στην άσκηση;

Η φυσική δραστηριότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για μια καλή γήρανση. Συμβάλει στη συνολική υγεία και στην πρόληψη της έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών που σχετίζονται […]
20 Νοεμβρίου 2018

Φυσική κατάσταση: ό,τι αφήσεις σε αφήνει…

Εδώ και αρκετές δεκαετίες οι άνθρωποι συνηθίζουν να χρησιμοποιούν την έκφραση «ό, τι αφήσεις σε αφήνει», για να περιγράψουν την επίδραση της προσωπικής στάσης ζωής […]
13 Αυγούστου 2018

Άσκηση και υπέρταση: το λίγο είναι καλύτερο από καθόλου

Η υπέρταση είναι ένα πρόβλημα, που αφορά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές καρδιαγγειακές ασθένειες. Ιδιαίτερα έντονο είναι το πρόβλημα στους […]
21 Μαρτίου 2018

Άσκηση: αναψυχή ή καταναγκαστική εργασία;

Είναι παράδοξο ότι, ενώ οι περισσότεροι αναγνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην υγεία, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική, δε συμμετέχουμε με την […]
16 Μαρτίου 2018

Δυσκοιλιότητα και Διατροφική Αντιμετώπιση

Η δυσκοιλιότητα είναι μία από τις πιο συχνές γαστρεντερολογικές ενοχλήσεις του γενικού πληθυσμού και κυρίως των ηλικιωμένων, με την επίπτωσή της να κυμαίνεται μεταξύ 15-30%. Το […]