21 Μαρτίου 2018

Άσκηση: αναψυχή ή καταναγκαστική εργασία;

Είναι παράδοξο ότι, ενώ οι περισσότεροι αναγνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην υγεία, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική, δε συμμετέχουμε με την […]
8 Φεβρουαρίου 2018

Άσκηση στην τρίτη ηλικία: Πού; Πώς; Πόσο;

Η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της υγείας είναι αδιαμφισβήτητη , άλλωστε θα ακούσετε συχνά να λένε ότι η άσκηση είναι φάρμακο. Ξεκινώντας, όμως, […]