Η γήρανση αποτελεί αναπόφευκτο βιολογικό φαινόμενο για τον άνθρωπο και κάθε ζωντανό οργανισμό. Με τα σημερινά τουλάχιστον δεδομένα δεν μπορεί να αποτραπεί, όμως προσδοκία όλων αποτελεί να βρεθούν τρόποι επιβράδυνσής της. Η διαδικασία της γήρανσης σχετίζεται με παράγοντες γενετικούς (κληρονομικότητα) και περιβαλλοντικούς (τρόπος ζωής, διατροφικές συνήθειες, φυσική δραστηριότητα). Παγκοσμίως, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής έχει οδηγήσει και στην αύξηση...Διαβαστε Περισσοτερα

Αφυδάτωση ορίζεται η μείωση του ολικού νερού του σώματος, δηλαδή η κατάσταση στην οποία υπάρχει έντονη μείωση του νερού και των ηλεκτρολυτών (κάλιο και νάτριο), στον οργανισμό μας. Το νερό του σώματος κυμαίνεται από 50-70% του σωματικού βάρους και μειώνεται όσο αυξάνεται η ηλικία, καθώς αντικαθίσταται από τον λιπώδη ιστό. Τα 10/14 του νερού του σώματος...Διαβαστε Περισσοτερα

Ήρθε το καλοκαιράκι και πολλοί από εσάς θα έχετε την ευκαιρία να χαρείτε περισσότερο τα εγγόνια σας, μιας και έκλεισαν τα σχολεία. Κάποιοι θα περάσετε αρκετές μέρες μαζί τους για καιρό στο σπίτι στο χωριό, στο εξοχικό ή στην πόλη. Αν σε κάποια περίπτωση υπάρχει κήπος ή ακόμη και λίγες γλάστρες, φροντίστε να αξιοποιήσετε τον...Διαβαστε Περισσοτερα