Μένουμε σπίτι και έτσι πρέπει, για να προφυλάξουμε τον εαυτό μας και τους οικείους μας, μιας και ο κορωνοϊός είναι η νέα πραγματικότητα, που μπήκε στη ζωή μας τον τελευταίο καιρό. Όμως τι γίνεται, όταν αυτή η παραμονή στο σπίτι παρατείνεται; Πλήττουμε; Νιώθουμε μοναξιά; Θυμώνουμε με αυτόν τον περιορισμό; Ό,τι κι αν νιώθουμε είναι ανθρώπινο!...Διαβαστε Περισσοτερα

Αν σας ζητηθεί να κλείσετε τα μάτια και να φέρετε στο νου σας ένα αγαπημένο σας τραγούδι, που συνδέεται με όμορφες αναμνήσεις, ποιο τραγούδι θα ήταν αυτό; Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από την ανάγνωση αυτού του άρθρου και προχωρήστε στην παραπάνω άσκηση, δίνοντας έμφαση στις αναμνήσεις, που διεγείρονται από τη συγκεκριμένη μουσική. Ο ήχος, ο...Διαβαστε Περισσοτερα

Είναι παράδοξο ότι, ενώ οι περισσότεροι αναγνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην υγεία, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική, δε συμμετέχουμε με την ίδια προθυμία σε φυσικές δραστηριότητες και προγράμματα άσκησης. Και όλα αυτά, ενώ έχει αποδειχθεί πλέον πέραν πάσης αμφιβολίας ότι η άσκηση συμβάλει στην καλή υγεία του καρδιαγγειακού μας συστήματος, την...Διαβαστε Περισσοτερα