Τι είναι η κορτιζόνη; Η κορτιζόνη παράγεται από τον ανθρώπινο οργανισμό με τη μορφή κορτιζόλης, μίας ορμόνης που συντίθεται στο φλοιό των επινεφριδίων, με πολλές άμεσες και έμμεσες δράσεις. Προκαλεί απώλεια μυικής μάζας, εναπόθεση λίπους, ινσουλινοαντίσταση, οστεοπόρωση, καταστολή της άνοσης αντίδρασης. Θεωρείται, επίσης, η κατεξοχήν ορμόνη του στρες. Αύξηση του στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα...Διαβαστε Περισσοτερα

Αν σας ζητηθεί να κλείσετε τα μάτια και να φέρετε στο νου σας ένα αγαπημένο σας τραγούδι, που συνδέεται με όμορφες αναμνήσεις, ποιο τραγούδι θα ήταν αυτό; Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από την ανάγνωση αυτού του άρθρου και προχωρήστε στην παραπάνω άσκηση, δίνοντας έμφαση στις αναμνήσεις, που διεγείρονται από τη συγκεκριμένη μουσική. Ο ήχος, ο...Διαβαστε Περισσοτερα