5 Απριλίου 2019

Ισορροπημένη διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας

Η νηστεία για την Ορθόδοξη Εκκλησία μας είναι ένας θεσμός πανάρχαιος, που φτάνει μέχρι τις μέρες μας και χαρακτηρίζεται από μια περίοδο ψυχικής ανάτασης, μετάνοιας, αυτοκριτικής και […]
20 Φεβρουαρίου 2019

Πώς τα στερεότυπα επηρεάζουν τη στάση μας απέναντι στην άσκηση;

Η φυσική δραστηριότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για μια καλή γήρανση. Συμβάλει στη συνολική υγεία και στην πρόληψη της έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών που σχετίζονται […]
21 Ιανουαρίου 2019

Τεχνολογικές λύσεις για τα άτομα της τρίτης ηλικίας

Η τεχνολογική ανάπτυξη προχωρά με αλματώδεις ρυθμούς και αλλάζει συνεχώς τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον μας. Στο πλαίσιο αυτό, τα τελευταία χρόνια, έχει […]
3 Ιουλίου 2018

Σωστή Διατροφή κατά την περίοδο του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι ο υδράργυρος ανεβαίνει και οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν μεταξύ άλλων και τις διατροφικές μας απαιτήσεις, καθώς παρατηρείται μείωση της όρεξης και αποφυγή κατανάλωσης φαγητών με […]
3 Μαΐου 2018

Διατροφή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει τον οργανισμό από περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν λοιμώξεις, όπως βακτήρια, ιούς, μύκητες και παράσιτα. Η λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος έχει μεγάλη σημασία […]
17 Απριλίου 2018

Ημερίδα: Υγεία και Ποιότητα Ζωής στην τρίτη ηλικία

Η Ελληνική Γεροντολογική και Γηριατρική Εταιρεία διοργανώνει ημερίδα με θέμα «Υγεία & Ποιότητα Ζωής στην  τρίτη ηλικία». Η ημερίδα θα διεξαχθεί στο Δημαρχείο Αμαρουσίου την Τετάρτη 18.4.2018 από […]
21 Μαρτίου 2018

Άσκηση: αναψυχή ή καταναγκαστική εργασία;

Είναι παράδοξο ότι, ενώ οι περισσότεροι αναγνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην υγεία, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική, δε συμμετέχουμε με την […]
8 Φεβρουαρίου 2018

Άσκηση στην τρίτη ηλικία: Πού; Πώς; Πόσο;

Η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της υγείας είναι αδιαμφισβήτητη , άλλωστε θα ακούσετε συχνά να λένε ότι η άσκηση είναι φάρμακο. Ξεκινώντας, όμως, […]
28 Δεκεμβρίου 2017

Η παχυσαρκία στην τρίτη ηλικία

Έχει διαπιστωθεί ότι ο πληθυσμός κυρίως των ανεπτυγμένων χωρών γηράσκει. Σήμερα, πάνω από το 12% του παγκόσμιου πληθυσμού συνίσταται σε άτομα ηλικίας άνω των 65 χρόνων […]
19 Ιουλίου 2017

Έχουν άγχος οι ηλικιωμένοι;

Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού  απέναντι σε στρεσογόνα γεγονότα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, γίνεται πολύ έντονο και το άτομο δυσκολεύεται να το […]