19 Φεβρουαρίου 2020

Αντιοξειδωτικά συστατικά: υπέρμαχοι της υγείας και της αντιγήρανσης

Τα τελευταία χρόνια γίνεται λόγος για τα αντιοξειδωτικά συστατικά και τη σημασία τους στη διατροφή μας, με σκοπό την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και την […]
10 Φεβρουαρίου 2020

Το βάρος της ευθύνης προς τις επόμενες γενιές

Τα αγχώδη συμπτώματα κάνουν πολύ συχνά την εμφάνισή τους στους ανθρώπους της μέσης και της τρίτης ηλικίας και κάθε φορά συνδέονται με διαφορετικές καταστάσεις, σκέψεις […]
28 Ιανουαρίου 2020

Το ψυχολογικό υπόβαθρο των πονοκεφάλων

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα των πονοκεφάλων (κεφαλαλγίας) είναι μία μεγάλη πίεση που αισθανόμαστε στη βάση του κεφαλιού μας, η οποία κάποιες φορές καταλήγει στο […]
20 Ιανουαρίου 2020

Ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης για τη θωράκιση του σώματος

Η μυική ενδυνάμωση είναι συχνά μια παρεξηγημένη μορφή άσκησης, καθώς για ένα μεγάλο διάστημα είχε ταυτιστεί με την προσπάθεια τροποποίησης της εικόνας του σώματος μέσω […]
3 Ιανουαρίου 2020

Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας στην Αθήνα!

Ήρθε, επιτέλους, και στην Ελλάδα! Η People Behind (Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση) ξεκίνησε το Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας στο κέντρο της Αθήνας (Φρεαρίων 6-8, Γκάζι, Μετρό Κεραμεικός, […]
26 Δεκεμβρίου 2019

Ασκήσεις αισθήσεων: ακοή, όσφρηση, γεύση

Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε καλές αισθήσεις; Ο εγκέφαλός μας είναι σαν ένας υπολογιστής. Έχει σίγουρα μια εντυπωσιακή ομοιότητα με έναν υπολογιστή. Στην περίπτωση των ηλεκτρονικών […]
10 Δεκεμβρίου 2019

Περιορίστε το αλάτι στη διατροφή σας και ζήστε καλύτερα!

Το αλάτι ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο είναι η πιο συνηθισμένη πηγή νατρίου. Περιέχει σε ποσοστό 40% νάτριο και 60% χλώριο. Το Νάτριο είναι ένα βασικό […]