20 Ιανουαρίου 2020

Ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης για τη θωράκιση του σώματος

Η μυική ενδυνάμωση είναι συχνά μια παρεξηγημένη μορφή άσκησης, καθώς για ένα μεγάλο διάστημα είχε ταυτιστεί με την προσπάθεια τροποποίησης της εικόνας του σώματος μέσω […]
3 Ιανουαρίου 2020

Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας στην Αθήνα!

Ήρθε, επιτέλους, και στην Ελλάδα! Η People Behind (Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση) ξεκίνησε το Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας στο κέντρο της Αθήνας (Φρεαρίων 6-8, Γκάζι, Μετρό Κεραμεικός, […]
26 Δεκεμβρίου 2019

Ασκήσεις αισθήσεων: ακοή, όσφρηση, γεύση

Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε καλές αισθήσεις; Ο εγκέφαλός μας είναι σαν ένας υπολογιστής. Έχει σίγουρα μια εντυπωσιακή ομοιότητα με έναν υπολογιστή. Στην περίπτωση των ηλεκτρονικών […]
10 Δεκεμβρίου 2019

Περιορίστε το αλάτι στη διατροφή σας και ζήστε καλύτερα!

Το αλάτι ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο είναι η πιο συνηθισμένη πηγή νατρίου. Περιέχει σε ποσοστό 40% νάτριο και 60% χλώριο. Το Νάτριο είναι ένα βασικό […]
21 Νοεμβρίου 2019

«Έξυπνα» σπίτια και συσκευές: Οφέλη και κίνδυνοι

Με την εξέλιξη της τεχνολογίας και την αυτοματοποίηση των διαδικασιών, εμφανίζονται όλο και περισσότερα μέσα, για να πραγματοποιήσουμε πιο γρήγορα και πιο εύκολα τις καθημερινές […]
4 Νοεμβρίου 2019

Διακοπές και εθελοντισμός μαζί! Για ενήλικες 50+

Η ΕΛΙΞ διοργανώνει δράσεις που απευθύνονται σε ενήλικες 50+ από την Ελλάδα και το εξωτερικό, που επιθυμούν να συνδυάσουν στις διακοπές τους τα στοιχεία τουρισμός, […]
15 Οκτωβρίου 2019

Τώρα που βλέπω το σώμα μου ν΄αλλάζει…

Τώρα που βλέπω το σώμα μου ν’ αλλάζει, θα μ’ αγαπάς το ίδιο; Θα μου πιάνεις το χέρι, για να κατέβουμε παρέα τα σκαλιά; Θα […]