Η νευροβική είναι ένας όρος που περιλαμβάνει τις λέξεις «αεροβική» και «νεύρο». Στην ουσία, αποτελεί μία μέθοδο γυμναστικής του εγκεφάλου μέσω της διαφορετικής εκτέλεσης απλών καθημερινών δραστηριοτήτων και πρωτο-προτάθηκε περίπου 20 χρόνια πριν από το νευροβιολόγο Lawrence C. Katz. Τι λέει η Θεωρία; Κατά τη διάρκεια της ζωής μας μαθαίνουμε να επιτελούμε πολλές διαφορετικές καθημερινές...Διαβαστε Περισσοτερα

Η ΕΛΙΞ διοργανώνει δράσεις που απευθύνονται σε ενήλικες 50+ από την Ελλάδα και το εξωτερικό, που επιθυμούν να συνδυάσουν στις διακοπές τους τα στοιχεία τουρισμός, αναψυχή, επιμόρφωση, άσκηση, εθελοντική προσφορά. Οι δράσεις προσφέρουν στους συμμετέχοντες ένα ευρύ πεδίο δυνατοτήτων για επαφή με τη φύση, άσκηση και επιμόρφωση, παράλληλα με εθελοντική προσφορά, ένα στοιχείο που θα...Διαβαστε Περισσοτερα

Πολλά είναι τα γνωμικά και αποφθέγματα που έχουν γραφεί για τα γηρατειά, όμως μόνο εκείνοι που διανύουν την περίοδο της τρίτης ηλικίας μοιράζονται το κοινό μυστικό της γνώσης: τι σημαίνει «γηρατειά», τι σημαίνει ο φόβος «να μη βλέπουν οι άλλοι τι κάνω». Δεν είναι λίγοι οι συγγραφείς που έχουν ασχοληθεί με την τρίτη ηλικία, ο...Διαβαστε Περισσοτερα

Σύμφωνα με τα ψυχοκοινωνικά στάδια του Erikson, κατά την τρίτη ηλικία διανύουμε το δίπολο της πληρότητας του εγώ έναντι της απελπισίας. Είναι η ηλικία, που ο γηραιότερος ενήλικας προβαίνει σε κρίση των παρελθόντων εμπειριών του. Από τη μια πλευρά της ζυγαριάς αξιολογεί τις εμπειρίες ως παραγωγικές και ως πηγή ικανοποίησης στο τώρα και, από την...Διαβαστε Περισσοτερα

Άραγε πότε η μοναξιά είναι επιλογή και πότε αυτό μπορεί να κρύβει κινδύνους; Είναι πάντοτε η μοναξιά ένα συναίσθημα, που βιώνουμε συνοδευόμενο από πόνο και απομόνωση; Ή μπορεί να αποτελεί επιλογή και να είναι τμήμα μιας διαδικασίας ή μιας περιόδου εσωτερικότητας; Τι σημαίνει «νιώθω μοναξιά» για τον κάθε ένα από εμάς; Εσύ πώς θα όριζες...Διαβαστε Περισσοτερα

Με τον όρο γνωστική έκπτωση αναφερόμαστε στην έκπτωση, που αφορά κάποια ή κάποιες από τις γνωστικές μας λειτουργίες, δηλαδή τη μνήμη, την προσοχή, την ταχύτητα επεξεργασίας, τη γλώσσα, τις εκτελεστικές λειτουργίες και τις οπτικοχωρικές και κατασκευαστικές ικανότητες. Είναι γνωστό πως η γήρανση συνοδεύεται από ποικίλες αλλαγές: σωματικές, γνωστικές, ψυχολογικές. Κάποιες από αυτές είναι αναμενόμενες και αποτελούν κομμάτι της «φυσιολογικής γήρανσης»...Διαβαστε Περισσοτερα

Τα γηρατειά είναι αναπόφευκτα. Οι μόνοι που τα γλιτώνουν είναι όσοι…πεθαίνουν νωρίτερα! Στο μυαλό όλων συνήθως συνδυάζονται με αρρώστιες, κινητικές δυσκολίες, απώλεια ανεξαρτησίας και αξιοπρέπειας, θάνατο. Μπορούν να υπάρχουν, λοιπόν, χαρούμενα γηρατειά; Η αλήθεια είναι ότι αυτή η περίοδος της ζωής σας μπορεί, πράγματι, να είναι πολύ πιο ευχάριστη από όσο νομίζετε. Ποια είναι, όμως,...Διαβαστε Περισσοτερα