Η μυική ενδυνάμωση είναι συχνά μια παρεξηγημένη μορφή άσκησης, καθώς για ένα μεγάλο διάστημα είχε ταυτιστεί με την προσπάθεια τροποποίησης της εικόνας του σώματος μέσω της ανάπτυξης ενός έντονου μυικού συστήματος. Γι΄αυτόν τον λόγo την άσκηση αυτή προτιμούσαν κυρίως οι άντρες και τα νεότερα σε ηλικία άτομα έχοντας ως στόχο να αποκτήσουν ένα μυώδες σώμα […]
Ήρθε, επιτέλους, και στην Ελλάδα! Η People Behind (Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση) ξεκίνησε το Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας στο κέντρο της Αθήνας (Φρεαρίων 6-8, Γκάζι, Μετρό Κεραμεικός, έξοδος Κωνσταντινουπόλεως) με στόχο να ενεργοποιήσει τον πληθυσμό 65+ προωθώντας την Υγιή και Ενεργό Γήρανση. Η ιστορία του Πανεπιστημίου Τρίτης Ηλικίας Η ιδέα για ένα Πανεπιστήμιο για τους ηλικιωμένους (U3A […]
Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε καλές αισθήσεις; Ο εγκέφαλός μας είναι σαν ένας υπολογιστής. Έχει σίγουρα μια εντυπωσιακή ομοιότητα με έναν υπολογιστή. Στην περίπτωση των ηλεκτρονικών υπολογιστών, πληροφορίες συλλέγονται χρησιμοποιώντας ένα πληκτρολόγιο, μια οθόνη αφής ή με άλλα παρόμοια μέσα. Μετά μεταφέρονται στην κεντρική μονάδα επεξεργασίας μέσω καλωδίω και στη συνέχεια αποθηκεύονται στη μνήμη. Όταν χρειάζεται, οι πληροφορίες επεξεργάζονται και στη […]
Το αλάτι ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο είναι η πιο συνηθισμένη πηγή νατρίου. Περιέχει σε ποσοστό 40% νάτριο και 60% χλώριο. Το Νάτριο είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο, που βοηθάει στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των υγρών του σώματός μας και στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, που επηρεάζουν τη σύσπαση και χαλάρωση των μυών. Το νάτριο […]
Με την εξέλιξη της τεχνολογίας και την αυτοματοποίηση των διαδικασιών, εμφανίζονται όλο και περισσότερα μέσα, για να πραγματοποιήσουμε πιο γρήγορα και πιο εύκολα τις καθημερινές μας εργασίες. Μία σημαντική εξέλιξη στον τεχνολογικό τομέα, λοιπόν, είναι τα «έξυπνα» σπίτια, στα αγγλικά «smart homes», που βασίζονται στις τεχνολογίες του Διαδικτύου (Internet) και του Διαδικτύου των Πραγμάτων (Internet […]
Η ΕΛΙΞ διοργανώνει δράσεις που απευθύνονται σε ενήλικες 50+ από την Ελλάδα και το εξωτερικό, που επιθυμούν να συνδυάσουν στις διακοπές τους τα στοιχεία τουρισμός, αναψυχή, επιμόρφωση, άσκηση, εθελοντική προσφορά. Οι δράσεις προσφέρουν στους συμμετέχοντες ένα ευρύ πεδίο δυνατοτήτων για επαφή με τη φύση, άσκηση και επιμόρφωση, παράλληλα με εθελοντική προσφορά, ένα στοιχείο που θα […]
Τώρα που βλέπω το σώμα μου ν’ αλλάζει, θα μ’ αγαπάς το ίδιο; Θα μου πιάνεις το χέρι, για να κατέβουμε παρέα τα σκαλιά; Θα με φιλάς στο πρόσωπο σα να γεύεσαι τα φρούτα του καλοκαιριού; Θα με σηκώνεις στην αγκαλιά σου, για να σου ζεστάνω την καρδιά, όπως τότε; Τώρα που βλέπω το σώμα […]
Η νόσος ALZHEIMER είναι μια αργή εκφυλιστική νόσος του νευρικού συστήματος. Σαν αποτέλεσμα έχει την εμφάνιση άνοιας σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Είναι μάλιστα τόσο διαδεδομένη ανάμεσα στους ανοϊκούς ασθενείς, που το ποσοστό της ξεπερνάει το 50%. Τα χαρακτηριστικά της νόσου Τρία είναι τα χαρακτηριστικά της νόσου ALZHEIMER Η διαταραχή της προσωπικότητας Η διαταραχή της […]
Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε καλές αισθήσεις; Ο εγκέφαλός μας είναι σαν ένας υπολογιστής. Έχει σίγουρα μια εντυπωσιακή ομοιότητα με έναν υπολογιστή. Στην περίπτωση των ηλεκτρονικών υπολογιστών, πληροφορίες συλλέγονται χρησιμοποιώντας ένα πληκτρολόγιο, μια οθόνη αφής ή με άλλα παρόμοια μέσα. Μετά μεταφέρονται στην κεντρική μονάδα επεξεργασίας μέσω καλωδίων, και στη συνέχεια αποθηκεύονται στη μνήμη. Όταν χρειάζεται, οι πληροφορίες επεξεργάζονται και στη […]
Καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλές προκλήσεις που επηρεάζουν τη διάθεση και τη συναισθηματική μας ευεξία. Το ίδιο ισχύει για τους ανθρώπους άνω των 65 ετών, που έχουν να αντιμετωπίσουν πολλά περισσότερα ψυχοσυναισθηματικά ζητήματα, προϊούσης της ηλικίας. Στόχος του άρθρου αυτού είναι η περιγραφή τεχνικών προσέγγισης και βελτίωσης της ψυχοσυναισθηματικής μας υγείας και κατ’ επέκταση, της καθημερινότητάς μας. […]